Как правильно выбрать психолога, найти своего терапевта
Чтобы правильно выбрать психолога терапевта и получить результат от работы с ним, важно понять несколько вещей.
1. Ответственность за результат минимум на 80% лежит на клиенте, психолог может быть самым лучшим, а результат нулевым. Если внутри нет настоящего желания менять ситуацию, менять себя, совершать новые действия, то психолог не поможет.
2. Не все психологи одинаково хороши, не все могут работать на глубоком уровне. Если вопрос глубокий и сложный, например, родовая (трансгенерационная) травма, то для качественного исцеления необходимо понимание, как эта травма устроена, высокая степень эмпатии и достаточная внутренняя емкость психолога, чтобы справиться с травмой.
3. Терапия – процесс болезненный, возможны (более чем) откаты, тяжелые эмоциональные состояния, активация ранее спящих травм. Если не быть к этому готовым, то дойти до конца (устойчивого результата) будет трудно (если вообще возможно).
4. Грамотный психолог работает как зеркало, отражает клиенту его мысли, эмоции, установки, при этом обладает эмпатией и большим эмоциональным контейнером. Техники и методы вторичны. Эмпатия и способность справляться с эмоциями первичны.
5. Никто не сможет помочь человеку лучше, чем он сам. Никто не знает тебя лучше, чем ты сам. Психолог дает дополнительный ресурс, но ответственность твоя. Важно познавать себя, изучать себя, осознавать себя.
6. Далее вопрос взятия ответственности и честного подхода к себе, внутренней честности, намерения менять ситуацию, обязательства к трансформации. Вопрос честного подхода хорошо раскрыт в статье "Действительное Намерение".
Всем Добра.